如何快速恢复精气神

快速恢复精气神，可以通过下列方式来进行：

第一、是通过药物，多见于补气养血，疏肝理气的药物，像柴胡疏肝散还有木香顺气丸，以及四物汤、八珍汤、补中益气丸、逍遥丸等等，需要在医生的辨证下，合理的应用，对于改善气血，恢复精气神，都有疗效；

第二、是改善生活习惯，比如调整安静的环境还有保证睡眠，不要熬夜，拒绝过量的吸烟、饮酒，都可以使身体恢复；

第三、是适当的运动，运动可以治愈很多的不愉快，同时也可以使精神得到放松，更重要的是使精力得到恢复。