谨防近期针对求职者的招聘骗局
点击此处查看更多内容
不再显示此信息
Specialisms tagged are
×
必填项
登录
English
首页
寻找职位
寻找候选人
加入瀚纳仕
社交媒体
新闻中心
联系我们
瀚纳仕全球
澳大利亚
奥地利
比利时
巴西
加拿大
捷克共和国
丹麦
法国
德国
香港特別行政区
匈牙利
爱尔兰
意大利
日本
卢森堡
马来西亚
墨西哥
荷兰
新西兰
波兰
葡萄牙
新加坡
西班牙
瑞典
瑞士
泰国
阿联酋
英国
美国
瀚纳仕全球
如何在职场中成功进行演讲：10个实用技巧
学会在工作中做演讲是推动职业发展的关键技能。然而，不幸的是，大多数人并不太喜欢站在众人面前进行演讲。
确实，根据国家社交焦虑中心的数据，公众演讲是最常见的恐惧症，比恐高、死亡甚至蜘蛛还要让人害怕。
不过我们也知道，工作中的演讲并不是生死攸关的事。尽管你可能会经历“战斗或逃跑”反应的典型症状——比如紧张、语速过快、坐立不安——但通过充分准备，你可以大大减轻这些反应。
在这篇博客中，我们将为你提供实用建议，帮助你在职场中做出自信、流畅、有效的演讲。同时，我们也会分享一些快速缓解紧张情绪的小技巧。现在，就让我们开始吧！
做一场精彩演讲的10个步骤
工作演示分为三个关键阶段：
1. 准备阶段
2. 在你演讲的前一天
3. 在你的演讲中
设计你的职场演讲内容
1. 确定演讲的叙事结构
将你的演讲视为向听众讲述的一个故事。如果你正在推介一个新的活动或产品，可以把它构建成一段旅程——从挑战出发，引导人们逐步理解你的解决方案。把重点放在听众最需要了解的关键内容上，并做好准备应对任何后续问题的具体讨论。这里有发挥创意的空间，但要确保合适且专业。
如果你正在展示数据或成果，那这些内容说明了什么？是否有一条线索可以串联起数字和图表？为这些信息提供背景说明。最重要的是，你的叙事要帮助观众更轻松地理解你所呈现的内容。
最后，考虑在演讲结尾加入明确的行动号召，让大家离开时都能带着清晰的目标感。
2. 明确你的听众群体
仔细思考你的演讲是面对谁。 他们想了解什么？你需要告诉他们哪些信息？ 这将帮助你更有针对性地整理内容，并做好应对后续问题的准备。 他们是否已经对该主题有深入了解？如果没有，你需要简化内容，聚焦于关键点，以便他们快速掌握重点信息。
3.制作清晰简洁的幻灯片
在我们的《职业建议播客》中，演讲教练Jay Surti曾提醒大家避免“演示文稿之殇”。她解释道：“人们往往倾向于过度依赖幻灯片，并在幻灯片中放入大量文字。而这些往往是最需要避免的问题。”
如果你使用幻灯片，切勿把所有信息都塞进去。 保持内容简洁清晰至关重要，这样听众的注意力才会集中在你身上，而幻灯片只是用来呈现重点信息。 如果你要展示数据，建议用简单的图表来做整体概览，并准备一些更详细的图表以备深入探讨之用。
4. 准备讲稿笔记（但不是完整剧本）
和幻灯片一样，你应该尽早开始准备讲稿笔记。 这些笔记会在演讲时充当记忆提示——但不要逐字照读完整剧本，因为那样会让观众难以投入。 最重要的是先把你的想法按照清晰的逻辑顺序整理出来，而不是一开始就追求用词完美。后续你会有充足的时间去润色和修改。
5.提前练习你的演讲
当你清楚自己要说什么并且幻灯片也准备好后，就可以开始排练了。 可以请朋友、家人或同事观摩并给予反馈。你也可能更习惯对着镜子练习——关键是找到让你安心的方式，让你在正式场合更游刃有余。
如果您正在使用微软演示文稿制作幻灯片，人工智能工具可以提供帮助。演讲者教练扩展可以帮助你发现提高公众演讲的机会，并保持观众的注意力。这种支持包括关于演示风格、节奏、音调和强调要点的提示。
在工作演讲当天准备事项
6.了解你的听众
上台前，最重要的是相信你的准备已经完成。通常无需再做大幅调整，以免打乱既定流程。
不过，根据现场听众稍作微调，效果会更佳。面对人数更多或更少的群体，及时调整表达方式；若发现某位关键利益相关者意外到场，可以临时加入一句专门回应他的要点。这些细节能迅速抓住听众注意力。
7. 发放要点摘要
如有需要，提前准备简明扼要的手发资料，突出核心数据或关键图表。切记不要塞满细节，只保留重点。演讲过程中可以随时引用这些资料。
自我介绍：你在演讲时该怎么做
8. 避免照稿念
这一点重要到值得再说一遍。再也没有什么比一个人照本宣科或照着 PPT 念更无聊的事了。如果节奏乱了，瞟一眼笔记完全可以，但请记住：你是在“说话”，而不是“朗读”。
9. 眼神交流
与观众进行短暂而坚定的眼神接触。这是商务场合里，包括演讲在内，最具说服力的肢体语言之一。当你阐述某个观点时，扫视全场，与某位听众对视。
接着，换一个人，再继续下一个要点。配合挺拔的站姿和恰当的手势，你会显得既专业又自信。
10. 吐字清晰
声音要洪亮、清晰、有底气。紧张时人容易越说越快，但宁可放慢节奏。随时观察观众反应：如果大家显得心不在焉，就再慢一点。
缓解演讲焦虑的小技巧
按上面 10 条做，你的演讲成功率会大幅提升，但有时仍会感到紧张。试试这些方法：
开始前做几次深呼吸，帮助放松。
停下来喝口水，既能让大脑喘口气，也能把过快的语速拉回来。
在每个要点或每页幻灯片结束时刻意停顿，并放慢语速。
与每位观众保持至少几秒钟的眼神交流，不要频繁躲闪。
若实在不擅长眼神交流，或突然卡壳，可以短暂看向幻灯片。但别照着读，而是边讲边转身面向观众，选定一个人把观点说给他听。
如何进行线上演讲
上述 10 条大部分依旧适用。可以提前把讲义发给大家，但别让他们在演讲时埋头看资料。
提前设置好共享模式：你是想在另一块屏幕上看备注，还是想随时看到观众反应？
由于你不在现场，观众注意力集中在屏幕上，因此幻灯片可以适度增加信息量，但别过载。
虽无法真正“对视”，但可以点名线上某位相关同事，让他感觉被关注，从而提高互动感。
还想进一步提升演讲技巧？延伸阅读：
面试演讲的四个关键技巧
如何持续提升你的演讲技巧
瀚纳仕报告
2025瀚纳仕亚洲薪酬指南报告
全球IT科技人才趋势报告
未来职场系列报告
2024瀚纳仕劳动力市场与人才趋势白皮书： 会计与财务
2024瀚纳仕面试指南
2024中国科技行业人才与薪酬趋势
DNA series
DNA of a CFO
DNA of a CIO
DNA of an HRD
Uncovering the DNA of the Future Workplace
你的薪资是否达标了？还有没有提升的空间？无论你正在寻找新工作，还是期待加薪，我们都建议你查看一下薪酬情况，通过瀚纳仕的专用薪酬计算器，对比您与同等级别专业人士的薪资情况，了解行业薪资标准与标杆。
立即查看
正在寻找新的职位？立即查看最新工作机会，或者与瀚纳仕招聘专家联系，获取职业生涯建议。
查看工作机会
寻找职位
网站地图
关于瀚纳仕
联系瀚纳仕
条款及条件
可兼容性
隐私政策
免责声明
投资者
帮助
瀚纳仕价值理念
沪ICP备2021002684号-1 营业执照 人力资源服务许可证 沪公网安备31010602006550号
© Copyright Hays plc 2025。“HAYS”、“H”图案、“HAYS WORKING FOR YOUR TOMORROW”和“Powering the world of work”及相关标志和图片均为Hays plc持有商标。“H”图案是在多个国家注册且受到保护的原创设计。 Hays plc保留所有权利。