小年说：
生活中，“放弃”或许是让人又羞耻、又害怕的两个字。它背后的潜在含义，是认输、是失去，哪怕是“没有恒心”，也会让人生出深深的无力感。
但有时候，及时放弃，反而会有不一样的结果：在错误的道路上，放弃，就是前进。
推荐给你，静夜思。
为什么有时候要学会放弃
作者：清筠
来源：壹点灵心理 ID：yidianling0
大概一个月前，见了一位在银行工作的朋友A，许久未见，我没能摁住好奇心，先问了对方现状。
其实我有点后悔。
因为此后的一小时里，对话一直笼罩在一股阴郁的氛围里。
A过得并不开心，工作机械重复，对金融也谈不上兴趣。
她每天坐在那里，心里空空的，全靠毅力坚持给自己上紧发条。
只等每天下班回去，闷在被子里大哭，哭完醒来继续备考专业证书。
我问她：“为什么不考虑换个行业，记得你喜欢看书，也喜欢写东西？”
A的回答也并不让人意外——
“可是，证已经考了一大半了，大学也是学的这些。”
“离开这儿，我也不知道可以干什么。”
“写东西我也不够专业，能有什么竞争力呢？”
这些话，她之前就说过差不多的。
还记得那是毕业前夕，大家坐在各自的床上畅谈未来，A叹了口气：
“其实真的不喜欢学的这些东西，但也已经走到这里了；
感觉不容易，坚持了这么久，以后会越来越好的。”
A一直像只闷头耕地的老牛，孜孜不倦、勤勤恳恳，哪怕耕的是一块贫瘠的土地。
A的状态让我不禁开始思考：
是不是及时放弃，反而会有不一样的结果？
01
被“坚持”框住的体验
另一位读书会认识的朋友，大刘，和A有着类似的经历。
他很喜欢研究文史哲，本科却听从父母的安排，学了当时比较火的金融经济类。
他说，大一第一堂战略管理课，老师问在坐的同学：“大家，有没有初步的就业目标啊？”
同学们挨个回答，清一色表示想去投行、去四大看看；
自己脸红憋成猪肝，着急得要死，躲在后面悄悄问别人：
“四大是哪四大？” 迷茫得像落队的羔羊。
他说，自己就像那流水线上下蛋的母鸡，半推半就地：
被引进一条不明所以的道路，前进的过程中充满迷茫与彷徨。
那四年里，一直在做一件事：
啃哧啃哧地埋头赶路，一边赶路，一边往回拽着可能要偏离航道的自己：
去参加新闻社的活动，心里总带着隐隐约约的羞耻感，于是用周末报考证班来弥补；
即使不喜欢本专业的课程，也会自我麻痹式地往图书馆跑；
用时间上的投入，来掩盖心不在焉的自责。
到了大三，宿舍6人，5个都在考经济类的研究生，大刘短暂地动摇了一阵；
他不喜欢做学术，并不知道要这个学历干什么，可身边长辈劝他：
“不要总是犹豫，考研对就业有帮助，权衡好就赶紧去做吧。”
“你考了这么多证书，加把劲一鼓作气，以后简历上多好看。”
于是，又是半推半就的，大刘再次成了生产线上的母鸡。
只是这次，这份坚持没有以往那么容易。
每天早上六点，他和其他室友一样，拿着折叠小板凳去图书馆门口排队，边啃包子，边默记知识点。
哪怕胡子拉渣，头发长到可以扎起揪来，也无暇在意。
就这样，早六晚十，一路扛着。
晚上十一点熄灯了，也不太敢早睡，把头埋在枕头里，塞着耳机，放着音频课件，巩固白天背诵的知识点。
直到现在，大刘也不太明白，当时那种对自己的“狠”劲儿是哪里来的，这似乎是一种惯性。
那种并非发自内心的坚持，真的很让人心累，且后继乏力。
考研前两个月、掐断娱乐活动200天时，大刘开始感觉强烈的不适，在痛苦中怀疑一切的意义；
他再也没法给自己打气说：“加油，上岸就好了！”
在痛苦的思索中，他突然意识到，自己的人生一直在上各种“岸”，各种别人说该上的岸。
就像被投入泳池的畏水者，在挣扎中学会了游泳，却永远无法享受这个过程。
从前的他，劝自己上岸，就像老板对你说：
你们加油，好好干，坚持下去，我们周末去团建！
明明根本不在意会不会团建，却还欺骗自己，为这莫须有的奖赏埋头努力。
大刘本以为，如果像以往的4年一样，一直坚持，一直往回拉自己，最后的结果也不会太差。
但内心的怀疑感，却使他无比煎熬。
孜孜不倦地把自己往前推了4年，在这条甬道上装作正常地走了99%，到底是为了什么呢？
他不知道自己为什么要坚持，却有一百个理由劝自己再忍一忍。
“已经努力这么久了啊。”
“也许再忍一忍，就会好起来了。”
“这都没法做下去，换个专业换件事，也是一样吧。”
“不想让父母失望，也不想被看扁。”
仿佛一只被“主人”丢进滚轮的白鼠：
低头选择奔跑，因为跑完会有一些奖赏，也因为主人满怀期待的凝视。
奔跑的时候很累很痛苦，但真的不敢停下，不敢放弃；
怕没饭吃，怕让“主人”失望，更怕面对放弃之后的不确定性。
如今的大刘，依然还在这条令他怀疑的路上坚持着；
回看过去的经历，经常是一句“如果当时...”哽在喉中。
只是如今有了孩子，放弃的沉没成本太高了，他选择继续埋头，往前推着自己。
02
为什么我们不敢放弃？
从前我也认为，“放弃”是让人又羞耻、又害怕的两个字。
因为总觉得，它背后的潜在含义是认输、是失去，更怕被评价为“没有恒心”，这会让人感到深深的无力。
带着这些顾虑前行，就像在树林里走路，走出了二十里，看见“此路不通”的指示牌；
硬是不想调头，还是要去亲自撞南墙，证明自己。
昨天上午，刚看了一个很有意思的帖子：
一男生和女友准备结婚，已经谈好了20万彩礼，谁知结婚前天降横财，家里的房子拆迁了；
女友见状，直接狮子大开口，要求彩礼涨到200万。
男生心里特别失望，他心想，坚持八年的感情成了交易，于是想和女友分手，让网友支支招该怎么办。
可当网友齐齐劝分时，男生自己却倒戈了，反劝网友：
“可是我和她都好了七年了啊......”
让人哭笑不得。
那到底是为什么，事实令我们无比痛苦，却还是很难潇洒放弃？
这里总结了以下几种可能的原因：
1）、坚持是一种熟悉：
在大刘和A的故事中，他们有很多机会做出改变；
却都不情愿地选择了维持原样，不断重重复过去的痛苦。
这让我想起一位之前的同事，他有个特别爱管事的妈妈，什么都要插一脚；
入职面试的时候，差点陪他一起进去，说是要帮他问问清楚五险一金，他为此和妈妈吵红了脸，我们还都挺同情他的。
结果后来，人家找了一个女朋友，简直是妈妈的翻版；
经常在上班时间打电话查岗，动不动就翻手机，给他的女同事发警告，弄得他苦不堪言.....可谓是亲手把自己送进了轮回。
这在生活中其实并不罕见，我们总是埋怨痛苦，却又不自觉亲自把自己推入痛苦中去；
这是一种“强迫性重复”，通过一遍又一遍重复过去的痛苦，来获取熟悉与掌控感。
就像A和大刘，在改变的机会出现时，会面对两种情绪：
一种是继续坚持，承受已知的痛苦；
另一种是掉头，去直面未知的恐惧。
痛苦和恐惧，都不让人好受，但眼前的痛苦是熟悉的，熟悉的就是安全可控的。
于是，宁愿呆在安全的熟悉感中，也不愿意看看外面的世界。
2）、外部声音的内摄
A告诉我，她尝试过和朋友说过想要放弃工作的想法，希望得到一些建议和安慰。
面对她痛苦、纠结的状态，很多朋友都认为，放弃不失为一种选择；
但同时也委婉地表示，为她感到可惜，毕竟已经坚持了这么久。
A表示，每每被工作折磨得在深夜大哭时，放弃的念头总会格外坚定。
可到第二天，只要一想到朋友、父母的话语，那种“感到可惜”的想法又像一根藤蔓一样缠绕上她。
她陷入了严重的“内摄”，全盘吸收外部信息，不加整合，就将它们视作自己的一部分。
因此，即使无比痛恨眼前的生活，那些“你应该感到惋惜”的声音，还是会萦绕在耳边，让她纠结、动摇。
A有一对权威型父母，从小会对她提出各种要求；
为了对抗“被父母抛弃”的焦虑，她习惯性全盘接收他们的要求。
随着年纪渐长，即使父母不再过多约束她，她还是会和以前一样，过多地参考外部信息。
内摄已成为她惯用的防御机制，将童年时期的父母内化了；
那些声音就像根植在她内心的大喇叭，循环播放，使她听不清自己原本的想法。
3）、滑坡谬误: 做不好A，就做不好B\C\D
记得小时候，我爸很喜欢说这样一句话：
“这点事都坚持不下去，你还能做好什么？”
当时我对这句话深信不疑，总觉得只要一直坚持，自己什么事都可以做好；
相反，如果眼前事做不好，其他事也不可能有什么起色。
我的个人价值，与“能不能做好眼前的事”牢牢绑定在一起，逐渐变得畏首畏尾，很怕失败。
这是很典型的滑坡谬误：
做不好A，就做不好B\C\D，上纲上线，乱给自己贴标签。
无法拉好小提琴，就被告知“三心二意，难成气候”，就算学了绘画、写作、游泳，也一样不会有什么起色。
怀揣着对个人价值丢失的恐惧，不得不攥紧手中唯一的一根稻草。
03
生活是草原不是甬道
心理学者Bruce Y. Lee，在回溯自己“半途而废”的一生后，做出了一个非常动人的比喻：
生活是草原，而不是甬道。
曾经的他，非常热衷于做5年或者10年规划，迫切希望自己成为某个领域的大牛；
但随着不断的尝试、强迫自己坚持、无奈放弃，他发现：
自己就是一个无法保持长久热情的人。
可在这个过程中，唯一不变的，就是他对“探索”的热情。
于是，他下定决心不再给自己框定某个角色、制定过于长久的计划。
当他不再执着于某条路径时，世界反而变得广阔起来。
他开始不带目的地交友，摆脱了“走在一条既定道路”的需求，对生活的可能性更加包容。
学会放弃一条甬道，他反而收获了整片草原。
就连曾经拒绝他的咨询公司，也主动找上门来。
Bruce建议，在我们评估要不要放弃某件事时，最好要想清楚以下几点：
1、对“未来更不好”的预估，你是有过尝试还是依据假设；
2、除了重复性的坚持，你还能做什么，你的价值感来源有哪些？
3、如果要坚持，是为了什么坚持呢？结果是自己真正想要的吗？
考虑好这些后，如果真的打算放弃，不用急着立马停止手头的事情，可以逐渐转移精力的重心；
比如，如果不喜欢现在的职业，那有感兴趣的方向吗？
打个比方，如果喜欢写作，可以先试着每天抽空写一段，培养手感；
时机成熟后，去尝试着投稿，一方面检验自己的水平，一方面也获得一些客观的反馈。
坚持一段时间后，再问问自己，是不是真的愿意将它作为职业？
如果还不清楚自己的兴趣所在，则可以多做尝试。
相比比埋头苦耕，持之以恒地探索，看似“三天打鱼”，实则更是一种对人生负责的态度。
最后，有一句很戳我的话，想送给大家：
在错误的道路上，放弃，就是前进。
将视野拓宽，也许你会发现，自己并没有放弃，只是在更广阔的领域坚持。
发布于：北京